Сегодня пятый день нашей работы и мы с вами поговорим об Уникальности.Каждый человек уникален.
И я прошу вас подумать о том жизненном ритме, в котором вам хотелось бы и было бы комфортно находиться.
Представьте себе активную, яркую жизнь со множеством событий, общения и действий. Свобода путешествий, знакомства, новые впечатления. Хотелось бы вам жить так? Попробуйте несколько дней, посмотрите на практике, подходит ли вам этот стиль, или вы устаете от него?
Или наоборот, спокойная жизнь со стабильной работой и любимым умиротворяющим хобби. Кому-то покажется скучно, не будет хватать драйва, но, может быть это именно ваша уютная, милая жизнь с прекрасными людьми в окружении?
Большая или маленькая семья? Путешествия или стабильность? Публичность или сокровенность? Много денег? А много - это сколько?
Постарайтесь прислушиваться к себе и задаваться вопросом - а мое ли это желание? Как оно вписывается в мою общую картину мира? Даст ли оно мне состояние гармонии?
Почему у одних участников хронометраж вызывает панику, а других вдохновляет? Кого-то подстегивает режим дедлайна, а кого-то угнетает. Мы все разные, и это прекрасно. Не теряйте себя, пожалуйста.
У многих есть определенное видение и задумки на будущее, долгосрочные цели. Если вы беретесь за новое глобальное дело - спросите себя, будет ли это шагом к вашим целям? Или наоборот, уведет от них? Или вы хотите пересмотреть долгосрочные планы в связи с этим новым обстоятельством?
Конечно, вы спросите, какое отношение эти вопросы имеют к самодисциплине а мне кажется очень важным не использовать внутренние ресурсы против себя же самого. Если прилагать много усилий для того, чтобы заставить себя выполнить какое-то дело, то радости от его завершения не будет - энергия уже потрачена на принуждение.
А если дело согласовано с вашими внутренними убеждениями - то и приступить к нему, несмотря на все страхи и негативные обстоятельства, будет легко - тут уже вам в помощь и форма, и осознанность, и результативность.Сегодня задания совсем простые:
1. Если вы считаете хронометраж полезным, продолжайте его выполнять. Многим он помогает сосредоточиться в рабочее время. Кстати, результаты можно фиксировать и на ходу - если взять с собой маленький блокнотик и ручку. Мне это часто помогает остановить внутренний бесполезный диалог (например, прокручивание вчерашней ссоры) во время прогулки, когда ребенок спит в коляске - видишь, что потратил на это уже 15 минут.
2. Расскажите о своем идеальном темпе жизни. Насколько он совпадает с тем, что у вас происходит сейчас? Как можно приблизиться к желаемому образу?
3. Запланируйте выполнение одного дела, приближающего вас к цели недели или более глобальной цели. Впишите его в план на день так, чтобы не выпали другие важные дела.
4. Задание по мотивам вопроса одной из участниц. Что вас вдохновляет по жизни? Где и как вы находите свое вдохновение?
© Все материалы принадлежат автору Наталье Мастюковой и
доступны по данному адресу.